{"product_id":"upper-lower-exercises","title":"خطة تمارين | UPPER\/LOWER","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eمصمم عشان يقسّم تدريبك بطريقة علمية وفعالة، يستهدف هالبرنامج كل مجموعة عضلية بجسمك على مدار الأسبوع — يومين للجزء العلوي ويومين للجزء السفلي.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"rtl\"\u003eسواء تتمرن بالبيت أو بالجيم، هالبرنامج يعطيك التوازن المثالي بين القوة ونمو العضلات، مع وقت تعافي كافي لكل مجموعة عضلية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"rtl\"\u003eمميزات البرنامج:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul dir=\"rtl\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eتمارين مختارة بعناية تستهدف كل عضلة بدقة\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eمناسب للمبتدئين والمتقدمين على حد سواء\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eشرح واضح لكل تمرين والعضلة اللي يستهدفها\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eيساعدك تبني قوام متوازن وتزيد قوتك تدريجيًا\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"rtl\"\u003eالأنسب لـ:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul dir=\"rtl\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eأي شخص يدور على خطة واضحة ومنظمة بدون ما يحتاج مدرب شخصي\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eأي شخص يفضّل تقسيم تدريبي ذكي يوازن بين الجزء العلوي والسفلي\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"nawaFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47681175912597,"sku":null,"price":14.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0798\/3520\/1685\/files\/UPPERLOWER.png?v=1787049276","url":"https:\/\/nawafit.com\/products\/upper-lower-exercises","provider":"nawaFit","version":"1.0","type":"link"}